مشاوره وسواس به بررسي انواع مختلف آن مي پردازد و اينكه فرد را تا حد درگير كرده و در زندگي روزمره ي او را با اختلال روبرو كرده است.

افراد وسواسي معمولا از جانب ديگران با برچسب هاي نامناسبي نام گذاري مي شوند و احساس مي كنند هيچ كس قادر به درك حساسيت هاي شان نيست.

در اين مطلب قصد داريم تا شما را با انواع مختلف وسواس و بهترين راهكارهاي درمان آن آشنا كنيم.

**در حالت خاص همچون شيوع بيماري كرونا ، شستن دست ها و تميزكردن سطوح وسواس محسوب نمي شود و اختلال به حساب نمي آيد. البته تا وقتي كه به خود و ديگران آسيب وارد نكند.**

مشاوره وسواس چيست و چرا به وجود مي آيد؟
وسواس به معناي افكار يا رفتارهاي تكرار شونده و خارج از كنترل فرد است كه اگر چه از وجود آن ها ناراحت است و آن ها را غير منطقي مي داند اما قادر به كنترل شان نيست.

فرد وسواسي دايما تلاش مي كند تا افكار و يا رفتارهاي وسواس گونه اش را ترك كند اما در اين كار موفق نيست.

اختلال وسواس جزء دسته ي اختلالات اضطرابي و جبري است و معمولا داراي زمينه هاي خانوادگي و ارثي است.

بنابراين در صورت ابتلا به وسواس، مي توانيد نشانه هاي آن را در بستگان درجه يك مانند پدر و مادرتان نيز ببينيد.

با مادر وسواسي چه كنيم؟ يك كار را بارها ناخودآگاه انجام مي دهد؟
با مادر وسواسي چه كنيم؟ يك كار را بارها ناخودآگاه انجام مي دهد؟
0 ديدگاه/سپتامبر 3, 2018
ادامه مطلب
مهم ترين نشانه هاي اختلال وسواس
افراد وسواسي از اضطراب دروني زيادي رنج مي برند.

افكار تكرار شونده در خصوص موضع نگراني غالبا باعث ايجاد فشار مي شود. در ادامه فرد تلاش مي كند تا از طريق انجام رفتارهاي تكراري، اضطراب را تحت كنترل در آورد و به آرامش برسد.

اگر چه وسواس فكري و عملي به شكل هاي مختلفي مانند وسواس پاكي و نجسي، نظافت، وسواس شست و شو … بروز مي كند اما در همه ي انواع وسواس شامل افكار و رفتارهاي همراه با وارسي هستيم.

به خاطر داشته باشيد كه چك كردن در، بستن آب، داشتن رويه اي مشخص در انجام كارها و رعايت بهداشت در همه ي حالات وسواس محسوب نمي شود.

منبع :مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-مشاوره وسواس و روش درمان آن در جهان

وسواس فكري

” گاهي ذهنم بر روي افكاري ناخواسته و مزاحم گير مي كرد. فكرهايي كه من با تمام وجود آن ها را پس مي زدم و از داشتن چنين افكاري احساس شرم و دلهره داشتم.

افكار سمجي كه مثل يك خوره به وجودم حمله مي برد و از بيان كردنش با ديگران واهمه داشتم.

مثلا اين فكر كه امروز با چاقو به همسرم آسيب مي رسانم، يا افكاري كه برخلاف اعتقادات مذهبي ام بودند..

فكر مي كردم ديوانه شده ام اما وقتي به روانشناس مراجعه كردم فهميدم من درگير وسواس فكري ام ”

اختلال وسواس فكري
وسواس فكري در حقيقت بخشي از اختلال وسواس فكري اجباري است كه همه ما آن را با عنوان وسواس تميزي مي شناسيم.

البته موضوع وسواس صرفا به افكار مربوط به تميزي محدود نمي شود و مي تواند حول محور مسائل مختلفي بگذرد، از جمله:

افكار مربوط به كثيفي، نجاست و ميكروب
افكاري حول محور نظم و ترتيب و تقارن
شك كردن ( بستن درها، بستن شير گاز و…)
افكار يا تصاوير ناخواسته و زننده اي از صحنه هاي جنسي ( تجاوز و..)
افكار، تصاوير ذهني و ترس از آسيب زدن به خود يا ديگران
بخش ديگر وسواس فكري يعني اجبارها شامل رفتارهايي است كه فرد در مقابل با چنين افكاري انجام مي دهد تا از شدت اضطراب خود بكاهد.

چك كردن مرتب درها، در فرد مبتلا به وسواس چكينگ، شستن مكرر لباس ها با تشريفات پيچيده در فرد مبتلا به وسواس تميزي و يا گفتن ذكرهايي خاص جهت جبران افكار مزاحم مذهبي، نمونه هايي از اعمال اجباري است.

منبع : مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-وسواس فكري

وسواس فكري

” گاهي ذهنم بر روي افكاري ناخواسته و مزاحم گير مي كرد. فكرهايي كه من با تمام وجود آن ها را پس مي زدم و از داشتن چنين افكاري احساس شرم و دلهره داشتم.

افكار سمجي كه مثل يك خوره به وجودم حمله مي برد و از بيان كردنش با ديگران واهمه داشتم.

مثلا اين فكر كه امروز با چاقو به همسرم آسيب مي رسانم، يا افكاري كه برخلاف اعتقادات مذهبي ام بودند..

فكر مي كردم ديوانه شده ام اما وقتي به روانشناس مراجعه كردم فهميدم من درگير وسواس فكري ام ”

اختلال وسواس فكري
وسواس فكري در حقيقت بخشي از اختلال وسواس فكري اجباري است كه همه ما آن را با عنوان وسواس تميزي مي شناسيم.

البته موضوع وسواس صرفا به افكار مربوط به تميزي محدود نمي شود و مي تواند حول محور مسائل مختلفي بگذرد، از جمله:

افكار مربوط به كثيفي، نجاست و ميكروب
افكاري حول محور نظم و ترتيب و تقارن
شك كردن ( بستن درها، بستن شير گاز و…)
افكار يا تصاوير ناخواسته و زننده اي از صحنه هاي جنسي ( تجاوز و..)
افكار، تصاوير ذهني و ترس از آسيب زدن به خود يا ديگران
بخش ديگر وسواس فكري يعني اجبارها شامل رفتارهايي است كه فرد در مقابل با چنين افكاري انجام مي دهد تا از شدت اضطراب خود بكاهد.

چك كردن مرتب درها، در فرد مبتلا به وسواس چكينگ، شستن مكرر لباس ها با تشريفات پيچيده در فرد مبتلا به وسواس تميزي و يا گفتن ذكرهايي خاص جهت جبران افكار مزاحم مذهبي، نمونه هايي از اعمال اجباري است.

مشاوره وسواس
مشاوره وسواس
خصوصيات شخصيتي افرادي كه دچار وسواس فكري مي شوند
شايد برايتان سوال باشد كه چرا بعضي ها دچار چنين افكار و رفتارهاي عجيب و ناخواسته اي مي شوند و چه ويژگي هايي در رمزگشايي اين اختلال قابل تامل است؟

فارغ از سبب شناسي اختلال وسواس فكري و نقش محيط يا وراثت در ايجاد چنين مسئله اي، مي تواند به برخي خصوصيات شخصيتي كه باعث آسيب پذيري نسبت به اين اختلال مي گردد اشاره نمود:

اضطراب زياد
مبتلايان به وسواس معمولا افرادي هستند كه به شدت مقابل اضطراب حساس بوده در تحليل اتفاقات بيش از حد گوش به زنگ خطرات هستند.

اين افراد معمولا درمورد سلامت و آينده خود، اطرافيان گوش به زنگ اتفاقات منفي هستند:

” هميشه بدترين حالت ممكن از يه اتفاق به ذهنم هجوم مياره، مثلا وقتي حامله بودم همش فكر مي كردم سر زايمان مي ميرم يا بچه م ناقص به دنيا مياد حالا هم كه پسرم بزرگ شده همش فكر مي كنم تو راه مدرسه يا ميدزدنش يا يه ماشين بهش ميزنه”

عدم تحمل ابهام و بلاتكليفي
افراد مبتلا به وسواس فكري معمولا تحمل ابهام و عدم قطعيت را نداشته و تمايل زيادي به پيش بيني اتفاقات آينده دارند.

به عنوان مثال تلاش زياد يك فرد وسواسي جهت چك كردن بسته بودن شير آب خود حاكي از نياز زياد او به قطعيت يابي دارد.

مسئوليت پذيري زياد مقابل افكار
بيش از حد مهم دانستن افكار، و حتي برابر دانستن افكار منفي با انجام آن، از ويژگي هاي افراد مبتلا به وسواس فكري است.

منبع :مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-وسواس فكري